»ó´Ü¿©¹é
HOME ºñÁî &
¹ë·±Å¸ÀÎ ¼öÁ¦ÃÊÄݸ´ ¸¸µé·Á¸é?

'¿¬ÀεéÀÇ ³¯' ¹ë·±Å¸Àε¥ÀÌ(2¿ù14ÀÏ)°¡ ÄÚ ¾ÕÀ¸·Î ´Ù°¡¿Ô´Ù. Á¤¼ºÀÌ °¡µæ µç Á÷Á¢ ¸¸µç ÃÊÄݸ´ ¸¸µé±â¿¡ µµÀüÇØ ¿¬Àο¡°Ô °¨µ¿À» ¼±»çÇغ¸ÀÚ.

¼öÁ¦ÃÊÄݸ´À» ¸¸µå´Â °ÍÀÌ ³Ê¹« ¾î·Á¿ï °ÍÀ̶ó´Â »ý°¢Àº Àá½Ã Ä¡¿öµÎÀÚ.

¡Þ ¾î¶² ÃÊÄݸ´À¸·Î ¸¸µé¾î¾ß Çϳª

½ÃÁß¿¡¼­ ÆǸŵǴ ÃÊÄݸ´Àº Å©°Ô Ä¿¹öÃß¾î ÃÊÄݸ´°ú ¸¶Æ®¿¡¼­ ÆÄ´Â ÀÏ¹Ý ÃÊÄݸ´À¸·Î ³ª´¶´Ù.

Ä¿¹öÃß¾î ÃÊÄݸ´Àº Ä«Ä«¿À ¹öÅÍ°¡ 40~50% ÀÌ»ó ÇÔÀ¯µÈ °í±Þ ÃÊÄݸ´À¸·Î ÀÏ¹Ý ÃÊÄݸ´º¸´Ù °¡°ÝÀÌ ºñ½Ñ ÆíÀÌ´Ù.

Ä¿¹öÃß¾î ÃÊÄݸ´Àº ¿ÂµµÁ¶ÀýÀ» ÅëÇØ Ä«Ä«¿À ¹öÅÍ ¾È¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Áö¹æ»êµéÀ» ¼­·Î ºÙ¿© °áÁ¤À» ¸¸µå´Â 'ÅÆÆÛ¸µ' ÀÛ¾÷À» ÅëÇØ ºÎµå·´°Ô ¸¸µé¾î¾ß Çؼ­ ´õ¿í ¼ÕÀÌ °£´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ÀÏ¹Ý ÃÊÄݸ´À» »ç¿ëÇÏ¸é ¼Õ½±°Ô ÃÊÄݸ´À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÏ¹Ý ÃÊÄݸ´Àº Àú·ÅÇÏ°í ÅÆÆÛ¸µÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø¾î º¸´Ù °£´ÜÇÏ°Ô ´Ù¾çÇÑ ¼öÁ¦ ÃÊÄݸ´À» ¸¸µå´Â Àç·á°¡ µÈ´Ù. Ãʺ¸ÀÚ¶ó¸é ÀÏ¹Ý ÃÊÄݸ´À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

´ÙÅ©, ¹ÐÅ©, È­ÀÌÆ® µî ÀϹÝÀûÀÎ ÃÊÄݸ´ ¿Ü¿¡µµ µþ±â, ¹ÎÆ® µî ´Ù¾çÇÑ ¸À°ú »öÀÌ °¡¹ÌµÈ ÃÊÄݸ´µéÀÌ ½ÃÁß¿¡ ÆǸŵǰí ÀÖÀ¸´Ï À̸¦ È°¿ëÇÏÀÚ.

¡Þ ÃÊÄݸ´ ³ìÀÌ´Â ¹æ¹ý…"ÁßÅÁÀÌ Á¤°ø¹ý"

¼öÁ¦ ÃÊÄݸ´À» ¸¸µé±â À§Çؼ­´Â ¸ÕÀú ÃÊÄݸ´À» Àß ³ì¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÃÊÄݸ´Àº ¿­¿¡ ¾àÇØ Á¶±Ý¸¸ ½Ç¼öÇصµ Å» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÁßÅÁÀ¸·Î ³ìÀÌ´Â °ÍÀÌ Á¤°ø¹ýÀÌ´Ù.

ÁßÅÁÀ¸·Î ÃÊÄݸ´À» ³ìÀÌ·Á¸é ³¿ºñ¿Í ³¿ºñº¸´Ù Å« ½ºÅÙº¼À» ÁغñÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ³Ö¾î °¡¿­ÇÏ°í Àß°Ô Á¶°¢³½ ÃÊÄݸ´À» ½ºÅÙº¼¿¡ ´ã¾Æ ³¿ºñ À§¿¡ ¿Ã·ÁµÐ´Ù.

ÃÊÄݸ´ÀÌ ³ì±â ½ÃÀÛÇÏ¸é °ñ°í·ç Àú¾îÁָ鼭 ³ìÀÌ°í 3ºÐÀÇ 1Á¤µµ°¡ ³ìÀ¸¸é ºÒÀ» ²ô°í ÀÜ¿­·Î ³²Àº ÃÊÄݸ´À» ³ìÀδÙ. ÃÊÄݸ´ ¿Âµµ´Â 40~50µµ¸¦ À¯ÁöÇÑ´Ù.

ÅÆÆÛ¸µÀÌ ÇÊ¿ä¾ø´Â ÀÏ¹Ý ÃÊÄݸ´À» ÀÌ¿ëÇÒ ¶§´Â ÀÏȸ¿ë ©ÁָӴϸ¦ È°¿ëÇØ ¼Õ½±°Ô ÃÊÄݸ´À» ³ìÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

¹°À» ²ú¿©¼­ ½ºÅÙº¼¿¡ ´ã¾ÆµÎ°í Àß°Ô ÀÚ¸¥ ÃÊÄݸ´À» ÀÏȸ¿ë ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î°¡¸ç ¶ß°Å¿î ¹° ¼Ó¿¡ ´ã¾Æ¼­ ÃÊÄݸ´À» ³ìÀδÙ.

ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¸é °£ÆíÇÏ°Ô ÃÊÄݸ´À» ³ìÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

Àß°Ô ÀÚ¸¥ ÃÊÄݸ´À» ³ÖÀº ÀÏȸ¿ë ©ÁָӴϸ¦ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ ³Ö°í 15~20ÃÊ µ¹¸° ÈÄ ²¨³» ÃÊÄݸ´À» ¼ÕÀ¸·Î ÁÖ¹°·¯ÁÖ°í ´Ù½Ã ³Ö¾î 15~20ÃÊ µ¹¸®°í ÁÖ¹«¸£´Â ½ÄÀÌ´Ù. 3~4ȸ ¹Ýº¹Çϸé ÃÊÄݸ´ÀÌ ³ì´Â´Ù. ŸÁö ¾Ê°Ô Á¶½ÉÇÏÀÚ.

ÃÊÄݸ´À» ³ìÀÏ ¶§´Â ¼öÁõ±â³ª ¹°À» Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½Ç¼ö·Î ¼öºÐÀÌ µé¾î°¡¸é ÃÊÄݸ´ÀÌ ±»¾î¹ö¸°´Ù.

¡Þ ÃÊÄݸ´¸ôµå · ©ÁÖ¸Ó´Ï·Î ´Ù¾çÇÑ ¸ð¾ç

©ÁÖ¸Ó´Ï¿Í ÃÊÄݸ´ ¸ôµå¸¸ ÀÖÀ¸¸é ´Ù¾çÇÑ ¸ð¾ç°ú ¸ÀÀÇ ÃÊÄݸ´À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÏȸ¿ë ©ÁÖ¸Ó´Ï·Î ´Ù¾çÇÑ ÃÊÄݸ´À» ³ì¿© ÁغñÇÑ ÈÄ Â©ÁÖ¸Ó´Ï ³¡À» Á¶±Ý À߶óÁØ´Ù.

ÁغñµÈ ÃÊÄݸ´ ¸ôµå¿¡ ³ìÀº ÃÊÄݸ´À» Â¥³Ö°í ¾Æ¸óµå, ÇìÀÌÁñ³Ó µî ´Ù¾çÇÑ ÅäÇÎÀ» ¿Ã¸®¸é µÈ´Ù. ´ÙÀÌ¼Ò µîÀÇ »ýÈ°¿ëÇ°¼ó¿¡¼­ ÇÏÆ®, º°, ij¸¯ÅÍ µî ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ ÃÊÄݸ´ ƲÀ» ÆǸÅÇÏ°í ÀÖÀ¸´Ï È°¿ëÇغ¸ÀÚ.

°í±Þ½º·¯¿î Æĺ£ ÃÊÄݸ´µµ »ý°¢º¸´Ù ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î·Î º®µ¹À̶ó´Â ¶æÀ» Áö´Ñ Æĺ£ ÃÊÄݸ´À» ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº ÀÇ¿Ü·Î °£´ÜÇÏ´Ù.

¸ÕÀú »ýÅ©¸² 100gÀ» ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í °¡ÀåÀÚ¸®°¡ º¸±Ûº¸±ÛÇÒ ¶§±îÁö ²úÀδÙ. ÀÌÈÄ ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´ 200gÀ» ÁßÅÁÇÏ°í ²úÀÎ »ýÅ©¸²À» ³ÖÀ¸¸ç Àú¾îÁØ´Ù. ´õ ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀ» ¿øÇÏ¸é ½Ç¿ÂÀÇ ¹öÅ͸¦ 20g Á¤µµ¸¦ ³Ö¾îÁØ´Ù.

ÃÊÄݸ´ÀÌ ´Ù ³ìÀ¸¸é ³×¸ð³­ ±×¸©À» ÁغñÇØ ·¦À» ±ò°í ÃÊÄݸ´À» º×´Â´Ù. ½ºÆÄÃâ¶ó³ª ³ªÀÌÇÁ¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ±×¸© Ʋ¿¡ ¸ÂÃç ºó °÷À» ä¿ì°í °í¸£°Ô Æí´Ù. ³ÃÀå°í¿¡¼­ 2~3½Ã°£ ±»Èù ÈÄ ÀÛÀº »ç°¢Çü ¸ð¾çÀ¸·Î ÀÚ¸£°í ÄÚÄÚ¾Æ °¡·ç¸¦ ¹¯ÇôÁÖ¸é ¿Ï¼ºÀÌ´Ù.

»ýÈ°¿ëÇ°¼ó ´ÙÀÌ¼Ò °ü°èÀÚ´Â "Á÷Á¢ ¼öÁ¦ÃÊÄݸ´À» ¸¸µé¾î ¼±¹°ÇÏ·Á´Â ¼ö¿ä°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù"¸ç " ´ÙÀ̼Ҵ ¿©·¯°¡Áö ÃÊÄݸ´ ¸ôµå¿Í ÅäÇÎ, À¯»êÁöÄÅ, ¹Ú½º, ¸®º» µîÀ» Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.

´º½Ã½º  newsis.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ÃæûºñÁî, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

´º½Ã½ºÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
Back to Top